Z artykułu dowiesz się:       1.  Na czym polega trening izometryczny?      2.  Rodzaje treningu izometrycznego?      3.  Zalety treningu izometrycznego.      4.  Na co należy…

Biceps brachii Sekretem olbrzymich bicepsów są ćwiczenia z wykorzystaniem kółek gimnastycznych choć tak naprawdę siła tych mięśni tkwi w prostych rękach. Z artykułu dowieci się jak wykorzystać i wzmocnić wasz…