Trening izometryczny i jego 7 korzyści – poznaj je bliżej!

Czy chcesz wzmocnić mięśnie, poprawić kondycję i zwiększyć wytrzymałość bez potrzeby używania ciężarów? Trening izometryczny to metoda, która może całkowicie odmienić Twój sposób ćwiczenia. Jest stosowana zarówno przez zawodowych sportowców,…

Czytaj dalejTrening izometryczny i jego 7 korzyści – poznaj je bliżej!

Biceps brachii

Biceps brachii Sekretem olbrzymich bicepsów są ćwiczenia z wykorzystaniem kółek gimnastycznych choć tak naprawdę siła tych mięśni tkwi w prostych rękach. Z artykułu dowieci się jak wykorzystać i wzmocnić wasz…

Czytaj dalejBiceps brachii