muscle up

Muscle Up / Wejście siłowe – 12-tygodniowy plan treningowy

Opanuj sztukę muscle-up i przekształć swoją siłę w zaledwie 12 tygodni! Ten program treningowy przeprowadzi Cię przez wszystkie etapy nauki wejścia siłowego – od podstawowych podciągnięć po pełnego muscle-upa na drążku.

Co zyskasz?

• Systematyczną progresję w 3 blokach po 4 tygodnie

• Plan dostosowany do każdego poziomu zaawansowania

• Bibliotekę wideo instruktażowych na YouTube

• Ćwiczenia mobilności przygotowujące ciało do treningu

• Format Arkusze Google z monitorowaniem postępów

Sprzęt: Tylko drążek – trenuj wszędzie!

Struktura: 3 treningi tygodniowo przez 12 tygodni, z jasną progresją od budowania podstawowej siły przez eksplozywność, aż po pełne mistrzostwo wejścia siłowego.

Dla kogo? Idealny dla każdego, kto chce nauczyć się muscle-upa lub poprawić swoją technikę – niezależnie od aktualnego poziomu zaawansowania.

Cena: 89 zł za kompletny program z dożywotnią licencją.

Zdobądź Swoje pierwsze, czyste powtórzenie muscle-upa i poczuj prawdziwą moc!