Sklep

Wyświetlanie wszystkich wyników: 5

Full Body Workout
49,00 zł
Full Body Workout

Przekształć swoje ciało w 12 tygodni trenując tylko 3 razy w tygodniu!

Full Body Workout to kompletny program treningowy FBW, który pozwala osiągnąć spektakularne rezultaty w domowym zaciszu. Trening całego ciała to najefektywniejsza metoda budowania siły, masy mięśniowej i spalania tłuszczu.

Co otrzymujesz:
- 12-tygodniowy plan w 3 blokach progresji
- Program w Arkuszach Google
- Bibliotekę instruktażową na YouTube
- Kompletny program mobilności i rozgrzewki
- Wsparcie emailowe
- Testy sprawdzające przed i po programie
Efekty: Wzrost siły o 25-50%, widoczna przemiana sylwetki już po 6 tygodniach, poprawa kondycji i samopoczucia.

Dla kogo: Uniwersalny program dla każdego poziomu – od początkujących po średnio zaawansowanych.

Cena: 49 zł za kompletny program z dożywotnią licencją.

Trenuj efektywnie, oszczędź czas i pieniądze – Full Body Workout to Twoja droga do wymarzonej sylwetki!
Dodaj do koszyka
Indywidualny plan treningowy
149,00 zł

Indywidualny plan treningowy stworzony dla Ciebie! Dopasuję go do Twojego doświadczenia, dostępnego sprzętu (siłownia, dom, podróże) oraz historii kontuzji, zapewniając bezpieczeństwo i maksymalne efekty. Zacznij Swoją przygodę już dziś! 💪💪💪

Dodaj do koszyka
L-sit Mistrz Równowagi
69,00 zł
L-sit – 12 tygodni do mistrzostwa!

Przełam granice, wzmocnij ciało i opanuj jedną z najbardziej efektownych figur kalistenicznych – L-sit! Ten wyjątkowy, 12-tygodniowy plan treningowy to Twoja droga do żelaznych mięśni brzucha, silnych ramion i bioder oraz pełnej kontroli nad własnym ciałem.

Co dostajesz?

Przemyślana progresja: krok po kroku od podstaw do pełnego L-sita – plan dopasuje się do Twojego poziomu!

Ćwiczenia z własną masą ciała: zero nudnych maszyn – tylko Ty i siła Twoich mięśni.

Wsparcie wideo: wykonuj każde ćwiczenie poprawnie – korzystaj z biblioteki instruktażowej.

Ćwiczenia mobilności: zadbaj o elastyczność i unikaj kontuzji, przygotowując ciało do nowych wyzwań.

Nie ważne, czy dopiero zaczynasz, czy celujesz w perfekcyjnego L-sita – każda osoba znajdzie tu odpowiednią wersję ćwiczenia dla siebie!
Zacznij już dziś – zainwestuj w sprawność, której efekty zobaczysz i poczujesz na co dzień!
Dodaj do koszyka
Mistrzowski Core
49,00 zł
Wzmocnij swoje centrum ciała dzięki programowi Mistrzowski Core! To 12-tygodniowy plan treningowy podzielony na 3 bloki po 4 tygodnie, dostępny w wygodnym formacie Arkusze Google . Możesz realizować go jako dodatek do swojego treningu (wykonując ćwiczenia na końcu każdej sesji) lub jako kompletny, kompleksowy plan na 4 dni w tygodniu.

Co zyskasz?

Silne i stabilne mięśnie core

Poprawę postawy i redukcję bólu pleców

Funkcjonalną siłę przydatną w sporcie i codziennym życiu

Dlaczego warto?

2 opcje realizacji: elastyczne dopasowanie do Twoich potrzeb

Biblioteka wideo – ćwicz z profesjonalnym wsparciem

Minimalny sprzęt, trening możliwy do wykonania w domu

Monitorowanie postępów w arkuszu

Zainwestuj w swoje zdrowie i osiągnij mistrzowski poziom stabilizacji oraz siły core!
Dodaj do koszyka
Muscle Up
89,00 zł
Muscle Up / Wejście siłowe – 12-tygodniowy plan treningowy

Opanuj sztukę muscle-up i przekształć swoją siłę w zaledwie 12 tygodni! Ten program treningowy przeprowadzi Cię przez wszystkie etapy nauki wejścia siłowego – od podstawowych podciągnięć po pełnego muscle-upa na drążku.

Co zyskasz?

Systematyczną progresję w 3 blokach po 4 tygodnie

Plan dostosowany do każdego poziomu zaawansowania

Bibliotekę wideo instruktażowych na YouTube

Ćwiczenia mobilności przygotowujące ciało do treningu

Format Arkusze Google z monitorowaniem postępów

Sprzęt: Tylko drążek – trenuj wszędzie!

Struktura: 3 treningi tygodniowo przez 12 tygodni, z jasną progresją od budowania podstawowej siły przez eksplozywność, aż po pełne mistrzostwo wejścia siłowego.

Dla kogo? Idealny dla każdego, kto chce nauczyć się muscle-upa lub poprawić swoją technikę – niezależnie od aktualnego poziomu zaawansowania.

Cena: 89 zł za kompletny program z dożywotnią licencją.

Zdobądź Swoje pierwsze, czyste powtórzenie muscle-upa i poczuj prawdziwą moc!
Dodaj do koszyka

Sklep

Full Body Workout

Full Body Workout

Indywidualny plan treningowy

L-sit Mistrz Równowagi

L-sit – 12 tygodni do mistrzostwa!

Mistrzowski Core

Co zyskasz?

Dlaczego warto?

Muscle Up

Muscle Up / Wejście siłowe – 12-tygodniowy plan treningowy

Skrót

Przydatne linki

Dane kontaktowe